Måned: april 2021

Kom i form med en træningselastik

Har du behov for let træning i hverdagen for eksempel i forbindelse med genoptræning efter en ulykke? Får du let ømme og stive skuldre, eller smerter og spændinger i nakke lænd og ryg af for meget kontor arbejde? Eller har du bare brug for at komme blidt i gang med styrketræning, udstrækning eller afspænding? Så kan du med fordel investere i en træningselastik.

Hvordan bruger jeg en træningselastik?

En træningselastik bruges i al sin enkelthed til at træne styrke, smidighed og koordination. Gennem forskellige øvelser kan du træne forskellige muskelgrupper eller øge bevægeligheden i dine led.

Der findes mange forskellige typer træningselastik i varierende udformninger og tykkelser som hver især tjener et træningsmæssigt formål. Du kan for eksempel med stor fordel investere i den populære Body Tube som er forsynet med plastik håndtag.

Med Body Tube kan du nemt og effektivt genoptræne beskadigede led og muskler, eller du kan opbygge din muskelmasse og styrke. En Body Tube rammer alle større muskelgrupper og kan bruges såvel i dit hjemlige fitnessrum som i motions centeret eller sågar på rejsen. Har du således ikke adgang til et fitnessrum på hotellet kan du træne på værelset med din Body Tube som i sammenpakket tilstand ikke fylder det helt store.

New Body Band – når du skal bruge blid og støttende træning

En anden form for træningselastik er New Body Band, som udmærker sig ved sin bredde.

De kraftige New Body Band elastikker er ideelle i forbindelse med genoptræning og let styrketræning, og kan også anvendes når du skal træne din stabilitet eller varme de store muskelgrupper op forud for træning. I lighed med Body Tube din New Body Band elastik nemt transporteres og således også bruges når du er på farten eller på kontoret.

Du kan finde et stort udvalg af træningselastikker hos Fitnessgruppen på https://www.fitnessgruppen.dk/elastik/.

{ Comments are closed }

Kom i form derhjemme med TRX træningsudstyr

Går du og overvejer, hvorledes du skal udruste dit private fitnessrum? Så kan du med fordel overveje et TRX system.

Hvad er TRX?

TRX står for Total Body Resistance Exercise og er en nyskabende og revolutionerende metode til træning af hele kroppen.

Ved TRX bruges kroppens vægt i samarbejde med tyngdekraften til at opbygge såvel styrke og koordination som balance, fleksibilitet og stabilitet i din core og i dine led. Uanset om du ønsker at opbygge din muskel styrke, smide noget fedt, forbedre din udholdenhed eller blive mere smidig kan du opnå dine mål med TRX.

TRX er et system som er nemt at montere i dit eget fitnessrum idet det ikke fylder det store. Da et TRX system kan anvendes til træning af hele kroppen behøver du faktisk ikke andre trænings maskiner.

Der ud over kan du samtidig med et TRX system minimere din træningstid da du for det første kan træne flere muskel grupper ad gangen, og for det andet kan skifte fra én øvelse til den næste inden for få sekunder.

Byg en sund core med TRX

Det at have en stærk core muskulatur er mere vigtigt end at besidde en synlig sixpack. Din core er vigtig for dit fysiske velbefindende og smidigheden i din ryg, og styrer hvordan du bærer dig selv.

Øvelser på TRX kræver stabilisering af mavemusklerne, såvel de lige som de skrå, samt af muskulaturen omkring lænden og den nedre del af ryggen. Dette betyder i praksis at du under en hver øvelse på dit TRX system træner din core samtidig med at du træner ryg, ben eller arme. Og derfor er funktionel træning med TRX særdeles effektiv når det handler om at opbygge en harmonisk krop.

Du kan købe alt det nødvendige TRX udstyr til dit TRX system i den online shop på Fitnessgruppen.dk.

{ Comments are closed }

Misbrugsbehandling mod alkoholisme

Når et alkoholforbrug kommer ud af kontrol sker det gerne over et forløb på flere måneder eller måske endda år. Derfor sker det ofte at man ikke opdager et alkohol misbrug før det er så fremskredent at der skal professionel hjælp til for at komme ud af det. Og så er det utroligt vigtigt at man smeder mens jernet er varmt.

Hvorfor bliver man alkoholiker?

Der kan være mange grunde til at et alkohol misbrug opstår. Mange mennesker bruger alkohol i forbindelse med selvmedicinering. Alkohol kan løfte humøret og få én til at glemme sorger og bekymringer, og man kan hurtigt komme til at føle sig som en sand verdensmester når rusen slår igennem.

Men lige så højt der er at flyve, lige så dybt er der at falde. Når rusen aftager, og tømmermændene melder sig på banen, vil det lave selvværd og hverdagens problemer hurtigt dukke op til overfladen igen. Og så er det nemmest at drukne dem i alkohol på ny.

Hvem kan blive alkoholiker?

Alkoholisme kan ramme alle. Alkohol er et særdeles afhængigheds skabende stof – og det er nemt at fald i, da det samtidig ikke er noget problem at skaffe alkoholiske drikke her til lands. Derfor er alkoholisme et stort sundhedsproblem i Danmark. Og af samme grund findes der et stort antal faciliteter, de såkaldte behandlingscentre og misbrugscentre, som har specialiseret sig inden for behandling af alkohol misbrug.

Hvordan bekæmpes alkoholisme?

På et behandlingscenter vil du kunne få hjælp til at slippe afhængigheden og komme ud af misbruget. Du vil blive afruset og modtage terapeutisk behandling i et behandlings forløb over et vist antal uger, og dermed få de rette redskaber til at genopbygge din tilværelse uden afhængighed og misbrug.

Du kan læse mere om hvorledes du får hjælp til behandling af alkohol misbrug hos Behandlingscenter Søby Park på hjemmesiden behandlingscentersoebypark.dk

{ Comments are closed }

Lad en freelance tekstforfatter styrke din SEO

Drømmer du om at sælge dine produkter via en online shop – og har du måske allerede fået oprettet en sådan? Så skal du i gang med at fylde indhold på de mange sider.

Her skal du være opmærksom på at det ikke er helt ligemeget hvorledes du opbygger webshoppen, og hvilken type indhold du fylder på. Du bør især overveje teksten til din webshop.

Tekst er nemlig den eneste måde hvorpå du har mulighed for at kommunikere med dine online kunder. Du kan ikke på samme måde som i en fysisk butik forklare kunderne om de enkelte produkters fortræffeligheder ansigt til ansigt. Her har du kune teksten på dine produkt sider og kategori sider at støtte dig til.

Derfor er det vigtigt at sørge for at disse tekster sidder lige i skabet fra dag et. Og til det formål bør du alliere dig med en dygtig freelance tekstforfatter.

Hvorfor skal jeg bruge penge på en tekstforfatter?

Måske mener du dig fint i stand til selv at skrive de tekster der skal bruges i din nye webshop. Men du skal her tænke på at det at skrive tekst til hjemmeside er en særskilt disciplin i sig selv. Der er mange regler som skal overholdes når det handler om tekstlig kommunikation på nettet.

Først og fremmest skal din webshop tekst selvfølgelig være udformet på fejlfrit dansk når det gælder såvel syntaks som semantik. Det er vigtigt at teksten lever op til visse standarder når det gælder sætningernes længde og antallet af lange ord – for læsbarhedens skyld. Og sluttelig skal tekst til hjemmesiden opfylde visse krav til frekvensen af de valgte søgeord hvis den skal have nogen som helst værdi i forhold til SEO.

Find den bedste tekstforfatter hos Wordpens

Det danske content marketing bureau Wordpens kan hjælpe dig med at finde en dygtig tekstforfatter – læs mere på https://wordpens.com/tekstforfattere/ 

{ Comments are closed }